손 깨끗하게 씻는 방법 알아보기
손을 깨끗하게 씻는 방법은 간단하지만 매우 중요합니다.
올바른 손 씻기 과정을 따라서 깨끗하게 손을 씻어보세요.
1.물 흐르게 하기
먼저 미리 물을 틀어놓고 흐르게 합니다.
물 온도는 따뜻한 물보다는 냉수가 바이러스나 세균을 더 잘 제거할 수 있습니다.
2.비누 바르기
손에 약간의 비누를 묻혀서 꼼꼼하게 비누 거품을 내도록 문질러주세요
비누 거품이 손에 고르게 분포되도록 주의하세요.
3.손 씻기
손을 비누와 물로 충분히 적시고 문지르는 동안 손을 씻어주세요.
손가락 사이, 손등, 손바닥, 손목 등 모든 부분을 꼼꼼히 씻어야 합니다.
손톱 밑과 손가락 사이 같은 작은 부분도 빠짐없이 씻어야 합니다.
4.20초 이상 손 씻기
바이러스나 세균을 완전히 제거하려면 적어도 20초 이상 손을 씻어야 합니다.
생각보다 긴 시간이지만 매우 중요한 단계입니다.
5.손 끝까지 꼼꼼히
손 끝, 손톱 밑, 손목 등을 특히 꼼꼼히 씻어서 세균이나 이물질이 없도록 해야 합니다.
6.물로 충분히 헹구기
비누 거품과 함께 손에 묻은 더러운 부분을 충분히 헹굽니다.
비누 거품이 남아 있으면 손에 거품이 묻어있을 수 있으므로 주의하세요.
7.손톱 청소
손톱 밑에 이물질이 묻어있을 수 있으니 손톱을 부드러운 솔이나 손톱 청소기로 깨끗하게 닦아내세요.
8.타올이나 에어 드라이어 사용
손을 물로 깨끗하게 헹군 후, 싱크대나 페이퍼 타올로 손을 닦거나, 깨끗한 공기로 말립니다.
9.물기 마르면 털어내기
손이 건조해지면 가볍게 털어서 남은 물을 제거하세요.
손이 완전히 건조되면 손으로 다시 얼굴이나 눈, 입을 만지지 않도록 주의하세요.
10.규칙적으로 반복
손은 우리 몸과 주변 환경과의 접촉으로 많은 세균이나 바이러스가 붙을 수 있는 부위입니다.
따라서 규칙적으로 손을 씻어서 청결을 유지하세요.
올바르게 손을 씻는 것은 간단하지만 강력한 예방 수단 중 하나입니다.
특히 전염병 예방에 효과적이므로 꾸준히 실천해보세요.